O núcleo do padel é o movimento contínuo, seja correndo rapidamente pela quadra para acertar um tiro difícil, ou voltando para a posição certa com um parceiro.é um desporto muito atraente e de baixo impacto que ajuda a manter a boa saúdeUma vez que só são realizadas competições de duplas, o padel é um dos esportes mais sociais adequados para amigos e familiares participarem juntos.